ダイエット 内臓脂肪 緑豊かな大地とともに

カンタンだから続けられる！ 岡部正 昭文社代謝障害　糖尿病 ナイゾウ シボウ ダイエット オカベ,タダシ 発行年月：2005年01月 ページ数：191p サイズ：新書 ISBN：9784398212047 岡部正（オカベタダシ） 1953年生まれ。

岡部クリニック院長。

医学博士。

慶応義塾大学医学部卒業後、カナダ・カルガリー大学留学、亀田総合病院副院長を経て、東京・銀座に岡部クリニックを設立。

肥満・糖尿病の専門医として、5，000人以上の肥満で悩む人や糖尿病患者のダイエットを指導、成功に導く。

医学的な根拠に基づきながら、ふだんの生活に取り入れやすいそのダイエット法は、各方面から高い評価を受けており、テレビや雑誌などマスコミでも広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　内臓脂肪はなぜ溜まる？（「肥満」を正しく理解しよう！／内臓脂肪ってナニ？　ほか）／第2章　内臓脂肪はこうして減らす！ーなんといっても食習慣！！（内臓脂肪がつく原因は食習慣にあり！／大丈夫！胃は2週間で小さくなる！　ほか）／第3章　内臓脂肪を減らす食習慣アドバイスーあなたもどれかに当てはまる！（「やめられない食習慣」タイプ別アドバイス／仕事のタイプ別アドバイス）／第4章　内臓脂肪を減らす毎日ちょこっとカンタン運動（ふだん、どのくらい活動していますか？／日常生活に運動を取り入れよう！）／第5章　内臓脂肪を減らすメニュー選び（コンビニエンスストア編／ファーストフード編　ほか） 「内臓脂肪」をすっきりと落とす、さまざまなアドバイスを紹介。

どれも、簡単に日常生活に取り入れることができ、「内臓脂肪」を落とす生活改善につながります。

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